Bienvenue sur Quotidiet !
le blog où l’on trouve des astuces diététiques et de nutrition pour votre quotidien
Des conseils sur la nutrition
Pour vous accompagner au cours des différentes situations de votre vie (sport, grossesse, période de fatigue, d’examens…) mais aussi selon les situations rencontrées au cours de l’année (vacances estivales, fêtes, travail à la maison) je vous conseillerai sur le meilleur équilibre nutritionnel à mettre en place. Je vous rapporterai également de façon claire et simplifiée les dernières actualités scientifiques dans le domaine de la nutrition.
Des recettes légères
Je vous propose des recettes gourmandes et adaptées à votre situation. Légères, pour une alimentation végétarienne ou encore lors d’un programme contrôlé en cholestérol, mes recettes se déclinent au rythme des saisons, rapides à préparer pour vous accompagner dans votre quotidien ou bien pour des occasions particulières.
Un grand merci à mon amie de toujours, Valérie Lerouge, à l’origine d’un grand nombre de recettes.
Des idées menus
Nous sommes souvent à court d’idées quand vient le moment du repas et bien souvent nous allons au plus rapide mais aussi au plus gourmand et souvent au plus riche. Pour vous aider à structurer vos repas (et ainsi éviter les grignotages d’après repas), varier vos plats pour profiter des multiples atouts nutritionnels des aliments de saison (que je vous détaillerai pour mieux les connaître) tout en régalant petits et grands, je vous propose des idées de menus que vous pourrez adapter à votre programme.