Nos petits ont fait leur rentrée et nous sommes pleines de bonnes intentions pour qu’ ENFIN ils mangent des légumes et des fruits ! Plusieurs stratégies sont à développer et l’école se révèle un allié de choix à condition de ne pas compter uniquement sur les repas servis à la cantine.
La période de la petite enfance constitue un moment optimal pour mettre en place des interventions nutritionnelles. Ainsi,
la distribution de fruits et légumes à l’école est la stratégie la plus efficace pour augmenter la consommation de fruits chez les enfants,
tandis que les jeux d’activité en ligne permettraient d’augmenter la consommation de légumes. Tout cela confirme le fait que la mise en œuvre simultanée de plusieurs interventions permet d’obtenir de meilleurs résultats que les stratégies isolées. Il est également démontré que la consommation de fruits et légumes chez les enfants est influencée par le modèle parental et une plus grande disponibilité de fruits et légumes.
En Pratique :
- Si une collation est proposée à l’école le matin (bien que je ne sois pas pour …), glissez une petite boite avec tomates cerise, bâtonnets de concombre ou quartiers de pomme
- Pour le gouter, proposez régulièrement des fruits de saison
- Même si vous ou votre mari n’aimez pas certains légumes, il est important de se forcer un peu car nous sommes là pour montrer l’exemple !
- Mettez une jolie corbeille de fruits à portée de vue et de mains
