Semaine 1
  Lundi    – Carottes râpées  ; Pot au feu et ses légumes ; Yaourt à la vanille ; Kiwi  

– Soupe de légumes ; Tarte au thon et chèvre (avec feuilles de brick ou pâte à pizza) ; Poire Conférence
Mardi– Céleri râpé sauce au fromage blanc ; Filet mignon de porc à la moutarde et vin blanc; Semoule; Skyr ; Ananas frais  

– Soupe de pot au feu dégraissé et ses vermicelles, Endives gratinées au jambon (recette du blog) ; Pomme  
Mercredi    – Duo de chou blanc/chou rouge vinaigrette ; Lasagnes aux carottes ; Petit suisses ; Clémentines 
 
– Soupe à l’oignon et au gruyère ; Légumes farcis (recette du blog) ; Compote de fruits ; pain  
Jeudi– Betteraves en salade; Filet de bar roulé aux épinards (recette du blog) ; Riz Basmati; yaourt aux pruneaux ; Litchis  

– Velouté de carottes au curry ; Tortilla pommes de terre/oignons ;  Livarot ;  Poire  au four           
Vendredi  – ½  pamplemousse ; Blanquette de veau et son riz ; Petits suisse nature 3% MG ; Kiwi  
– Soupe de Potiron et ses croûtons maison ; Ramequins poireaux chèvre et bacon ; Fruits de la passion  
Samedi– Rouleau de printemps ; Riz cantonais (recette du blog) ; Fromage blanc vanillé ; pomme au four (recette du blog)  

– Soupe de légumes , Poulet au lait de coco et ananas (recette du blog) ; Morbier ; Salade de fruits frais
Dimanche  – Carottes râpées au citron;  Tajine d’agneau aux épices, semoule et butternut ; Gâteau léger aux pommes et fruits d’automne (recette du blog)  

Soupe de pois chiches à l’orientale (recette du blog) ; Viande froide ; Merzer ;  Kaki